A kreatin a jelenleg kapható leghatékonyabb ergogén hatású táplálék-kiegészítő, az edzésteljesítmény és tiszta testsúly növelése terén. A kreatin-monohidrát fő használói a testépítők, erőemelők, súlyemelők, ám az izomerő, kitartás, teljesítmény minden sportban elért eredmény alapja, így gyakorlatilag bármely sportot űző atléta profitálhat a kreatin kiegészítésből, legyen az futó, úszó, kerékpározó, birkózó, futballista, teniszező vagy épp kosárlabdázó.